La sophrologie inspirée entre autres de la relaxation, du yoga, de la méditation,
est exclusivement verbale et non tactile. Des techniques accessibles à tous,
simples et faciles à exécuter qui vont agir sur le corps et le mental pour activer la
détente, installer le calme, retrouver un état de bien-être et vous permettre de
développer votre POTENTIEL.
Les techniques utilisées sont : la respiration contrôlée, la décontraction musculaire, la
visualisation positive.
Lundi 16h15 à 17h15 et 17h25 à 18h25 (salle Monte au ciel)
Mardi 17h à 18h salle Poumier
Mardi 18h15 à 19h15 salle Poumier.
forfait annuel : 180 €.
La séance dure entre 1h et 1h15. prévoir un tapis et un petit coussin pour la tête. La pratique se fait en position assise ou/et debout ou allongée selon les possibilités, accessible aux débutants.
Contact : Évelyne : 06 37 64 02 38